春节期间如何通过烧烤调理肠道健康，又是“吃货”们大快朵颐如何通过烧烤调理肠道健康的时刻如何通过烧烤调理肠道健康，但饮食上不注意金年会app，“春节肠胃病”可能就会找上门。国家食品药品监督管理总局提示，春节期间应注意合理膳食、适量饮酒，防止引发肠胃疾病。
食药监总局提示，春节期间饮食要清淡，不油腻。吃得过于油腻，会导致能量过剩，加重肠胃负担，引起体重增加，甚至肠胃疾病。应选择脂肪含量低、能量低的食物，且不要过量食用。肥肉、动物内脏等应适量少吃，鱼、虾、蚌、贝等水产品脂肪低而富含优质蛋白质，可以适量多吃一些。食药监总局提示，亲朋好友聚餐，应注意适量为止，不要吃得过于饱胀。节日期间不同平时，饮食缺乏规律，要饮食适量，否则短时间内摄入太多食物、饮料等会引起胃肠功能失调。
同时，要注重合理搭配，选择谷类、肉类、蛋类、蔬菜金年会、水果等多样化食物，多吃水果蔬菜，少吃油炸、烧烤食物金年会客户端。喜欢喝酒的人们应注意适量饮酒。每天不超过低度白酒（38度）50毫升（约1两）所含的酒精量为适量，或饮用葡萄酒不超过150毫升（约1杯）、啤酒不超过450毫升（约1瓶）。
过节每顿都吃得辣么放肆
大鱼大肉，吃完饱得扶墙走
肠胃哪受得如何通过烧烤调理肠道健康了？
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